Kindertraining Anfänger

Zeit: Montag 16:30 bis 17:45 (außer in den Schulferien) 
Ort: Wißmannstraße
Das Kindertraining legt den Schwerpunkt nicht nur auf Kihon, Kata und
Randori, sondern geht speziell auf die Themen Teamgeist, Disziplin,
Selbstbehauptung, Respekt und andere Themen, die den Charakter formen, ein.
Die motorischen Fähigkeiten werden im Training genauso geschult wie
Ausdauer und Schnelligkeit. Aber auch der Spaß kommt nie zu kurz!
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche bis 14 Jahre ohne Vorkenntnisse. Neue Anfängerkurse beginnen immer nach den Sommer- und nach den Faschingsferien; nach Absprache können Anfänger aber auch direkt einsteigen.

Kindertraining Unterstufe

Zeit: Montag 17:45 bis 19:00 (außer in den Schulferien)
Ort: Wißmannstraße
Das Kindertraining legt den Schwerpunkt nicht nur auf Kihon, Kata und
Randori, sondern geht speziell auf die Themen Teamgeist, Disziplin,
Selbstbehauptung, Respekt und andere Themen, die den Charakter formen, ein.
Die motorischen Fähigkeiten werden im Training genauso geschult wie
Ausdauer und Schnelligkeit!
Trotz all den Dingen die vermittelt werden, kommt der Spaß nie zu kurz!
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche bis 14 Jahre von Graduierung weiß-gelb bis orange

Oberstufentraining

Zeit: Montag 20:00 bis 21:30
Ort: Alte Reithalle
• Schwerpunkt Kumite: Randori aus  Wettkampfdistanz, Nahkampf, …
• Schwerpunkt Schlagkraft: Pratzentraining statisch + dynamisch
• Schwerpunkt Kondition: Kräftigung Rumpfmuskulatur, Karatespezifisches Konditionstraining mit Pratzen
• Schwerpunkt Kata: Kataspektrum ab Oberstufe (Tekki aufwärts), Fokus auf Anwendung von Techniken (form follows function…)
• Begleitend, nicht als Schwerpunkt: Technik und Grundschule
Zielgruppe: Oberstufe

Erwachsenentraining

Zeit: Montag 20:30 bis 22:00
Ort: Alte Reithalle
• Schwerpunkt Kihon: Technikablauf, Hüfteinsatz, Basisübungen zur korrekten Ausführung der techniken
• Schwerpunkt Kata: Heian Shodan bis Heian Godan: Fokus auf Ablauf und Bunkai
• Schwerpunkt Kondition: Kräftigung des Muskelapparats, karatebezogenes Ausdauertraining
• Schwerpunkt Beweglichkeit: Karatespezifische Dehnungsübungen zu Beginn und am Ende der Trainingseinheit
• Schwerpunkt Prüfungsvorbereitung: Kihon, Kata und verstärkt Partnertraining
Zielgruppe: Unter- und Mittelstufe

Kindertraining Mittelstufe

Zeit: Dienstag 18:30 bis 20:00 (außer in den Schulferien)
Ort: Wißmannstraße
Das Kindertraining legt den Schwerpunkt nicht nur auf Kihon, Kata und Partnerübungen, sondern geht speziell auf die Themen Teamgeist, Disziplin, Selbstbehauptung, Respekt und andere Themen, die den Charakter formen, ein. Die motorischen Fähigkeiten werden im Training genauso geschult wie Ausdauer und Schnelligkeit! Trotz all den Dingen die vermittelt werden, kommt der Spaß nie zu kurz!
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche bis 17 Jahre ab Graduierung orange

Erwachsenentraining

Zeit: Dienstag 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Alte Reithalle
Das Training steht unter dem Aspekt der Qualität und Technik. Ein strukturierter Jahresplan sorgt dafür, dass hier grundlegende und höhere Katas der Oberstufe intensiv erlernt und verfeinert werden. Neben den vielseitigen Bewegungsformen wird das Training durch Kihon, Partnertraining und Bunkai ergänzt. Dieses Training eignet sich hervorragend zur Prüfungsvorbereitung, persönlichen Entwicklung im Karate-Do, technischen Verbesserung auf höchstem Niveau und bietet auch Kata-Wettkampforientierten ein gutes Grundlagentraining.
Zielgruppe: ab Mittelstufe

Erwachsenen- und Jugendtraining

Zeit: Mittwoch 10:00 bis 11:30 Uhr
Ort: Reithalle
Training für alle, die am Vormittag Zeit haben. Das Training hat eher den Charakter eines freien Trainings, wobei Anfänger selbstverständlich betreut werden.
Zielgruppe: Erwachsene

Kindertraining Zusatztermin

Zeit: Donnerstag 16:15 bis 17:30 Uhr (außer in den Schulferien) 
Ort: Wißmannstraße
Dieser Termin ist als (optionale) zusätzliche Trainingsmöglichkeit für Kinder und Jugendliche gedacht, die eines der Trainings am Montag/Dienstag besuchen und gerne zweimal in der Woche trainieren möchten. Eine Teilnahme nur donnerstags ist nicht vorgesehen.
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche aller Graduierungen, die eines der Trainings am Montag oder Dienstag besuchen

Wettkampftraining

Zeit: Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Wißmannstraße
• Schwerpunkt Wettkampftraining: Vorbereitung auf Wettkämpfe
Zielgruppe: Oberstufe

Allgemeines Training

Zeit: Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr (außer in den Schulferien)
Ort: Leopoldschule
• Erlernen und Vertiefen der Grundschultechniken
• Heian Katas, Ablauf und Bunkai
• Beweglichkeit, Stärkung der Körpermuskulatur, Ausdauer
• Prüfungsvorbereitung mit Kihon, Kata und Partnertraining
Zielgruppe: Unter- und Mittelstufe

Allgemeines Training

Zeit: Donnerstag 20:30 bis 22:00 Uhr
Ort: Alte Reithalle
• Katas ab Heian Yondan, Ablauf und anwendungsorientiertes Bunkai
• Verbesserung der Schlagkraft am Schlagpolster
• Steigerung der allgemeinen Fitness
• Prügungsvorbereitung
Zielgruppe: Mittel- und Oberstufe

Freies Training 

Zeit: Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Wißmannstraße
Freies Training. Zur persönlichen Gestaltung eines eigenen Trainings mit Betreuung. Das Training kann im angegebenen Zeitraum beliebig begonnen und beendet werden.
Zielgruppe: Für alle Stufen geeignet

Trainingszeiten